Bonjour à toutes et à tous!!!
Après quelques semaines sans donner de nouvelles en raison de partiels très prenants je reviens vers vous pour vous annoncer plusieurs choses:
Premièrement, je n'ai pas lâché et aujourd'hui je pèse un environ 62,5kg
Deuxièmement, grâce à mes 10 min (obligatoires) d'abdominaux matins et soirs ainsi que grâce à mon programme sportif j'ai pu constater d'importants changements sur ma silhouette.
J'ai perdu pas mal de centimètres de tours de taille et au niveau du genou. Globalement, je me suis affinée et j'ai l'air plus tonique.
Donc n'abandonnez pas!!! Des abdos tous les jours, un peu de vélo elliptique, de rameur ou de tapis en salle ou bien des cours de zumba, de step ou de bodysculpt sauront vous apportez les résultats que vous cherchez.
Soyez motivées et fixez vous des objectifs raisonnables tout en augmentant les séances, la durée ou l'intensité de l'effort.
Troisièmement, mon alimentation a changé et aujourd'hui je ne conçois plus de manger de la "junk food" ou tout autre aliment déjà préparé. Je prends plaisir à cuisiner car je sais ce que je mange et surtout je dose le gras et le sel à ma convenance.
Enfin, je serais très peu présente durant les prochaines semaines ou les prochains mois car je termine mes études et cela me demande beaucoup de temps.
Toutefois, si vous avez des questions sur des points précis, que vous avez besoin de conseils ou que vous souhaitez des articles sur des thèmes précis n'hésitez pas!!
Je ferais mon possible pour poster des articles sur mes nouvelles recettes, mes exercices (en salle, à la maison ou à l'extérieur vu que le beau temps ne devrait pas tarder), mes astuces beauté etc.
A votre tour maintenant de partager vos résultats!!
